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Alfonso López Gallardo  - entrenador personal y director TOTALACTIVITY ®
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sauna-baño turco, verdades y mitos

   
          Me han pedido que escriba acerca de las diferencias entre la sauna y el baño turco.   Que explique las diferencias entre uno y otro y hable de las propiedades y riesgos que tienen.
          Comenzaremos con la gran mentira de ambos... no adelgazan, no creas que por sudar vas a perder peso, al menos no el peso que tú esperas.   Las elevadas temperaturas de ambos van a hacer perder líquido, mucho y nuestro peso corporal va a bajar, sin duda.

porqué un entrenador personal?

          Ultimamente muy de moda, la figura del entrenador personal, "personal trainer" cobra una importancia evidente a la hora de ponernos en forma.
          Cómo es lógico, y formando parte del gremio, no voy a hablar mal de ellos, (no soy de tirar piedras contra mi tejado) al contrario, voy a ensalzar nuestras virtudes así como dar consejo para que los clientes, puedan "utilizarnos" y servirles mejor como herramienta.

los gimnasios "callejeros"

          Se han puesto de moda.   Rara es la ciudad o pueblo español que no tenga al menos uno de estos denominados "circuitos biosaludables", una muy buena idea que tuvo "alguien" para fomentar la actividad de la gente en general y de las personas mayores en particular.
          Y no he puesto lo de una muy buena idea por casualidad ni con tono irónico, realmente me lo parece en el fondo, que no en la forma.

Actitud !!

          ...Suelo utilizar los domingos para descansar y reflexionar, para variar mi dieta y hacerla mas "sabrosa" de forma que la, aveces inevitable, ansiedad y estress de la semana quede minimizada al máximo y todos mis sentidos, empezando por el de el gusto, cobren nuevas fuerzas para afrontar la siguiente semana.   No tengo el mas mínimo sentimiento de culpa por comer un buen cocido, o por desayunar un "colacao", .

sobrepeso?

          ...No hago más que ver, leer, escuchar a la gente acerca de lo que parece una moda, que se repite año a año, que no es otra cosa que perder "los dichosos kilos de mas" que "casualmente" acumulamos "durante las fiestas".   Y veo y oigo constantemente comentarios acerca de tal dieta o tal producto milagroso para conseguir dichos propósitos.
          Sinceramente me asusto.

Agradecimiento

         Pese a los muchos años que llevo metido en el deporte, nunca dejo de sorprenderme.   Son menos de 4 meses los que lleva en funcionamiento esta pequeña página, que surje con la intención de "renovarme o morir", de ofrecer a más gente aquello que creo que sé hacer mejor, enseñar.
          La experiencia no está pudiendo ser mas satisfactoria, mis propias espectativas se han quedado cortas y me siento muy halagado y felíz ante la buena acogida que está teniendo, por eso, hoy, día de reyes magos, día mágico para los niños y puesto que me siento como uno de ellos, decido compartir con todos vosotros mis sensaciones y sentimientos.
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